Задумайтесь, почему возникает хроническая усталость, ничто не радует, коллеги и близкие люди раздражают? Если отбросить высказывания о загруженности на работе и повседневных делах, ответ простой — человек мало отдыхает.
Даже стальной механизм останавливают, чтобы остыл двигатель, добавить горючее и смазку. Человек ощущает радость жизни, когда улеглись эмоции, а мышцы расслабились. В первом и втором случае помогает русская банька, поездка за город, умеренная физическая нагрузка. На свое усмотрение выбирайте лучший способ.
Физическое расслабление тела
Это самый простой вариант, доступный любому человеку. Способ не требует никаких усилий и затрат:
-
поваляйтесь на диване;
-
пересмотрите старые фильмы;
-
прослушайте любимые мелодии;
-
поболтайте со второй половинкой;
-
поиграйте с детьми.
После 30-60 минут расслабления вы забудете об усталости. К сожалению, на непродолжительное время.
Лечебный эффект оказывает русская банька: на дровах, с массажем веником и ледяной купелью. Как раз такой семейный отдых предлагает гостиница в Домодедово «Рощинская». В номерах установлена комфортная мебель, можете отдыхать лежа днем и ночью.
На территории отеля расположена баня на дровах. При высокой температуре и влажности мышцы тела максимально расслабляются, выделяется адреналин. Природный фермент вытесняет из головы навязчивые мысли. Массаж вениками усиливает оздоровительный процесс.
Ментальный отдых для души
В привычной обстановке человек повторяет одни и те же действия. Чтобы вырваться из рутины, смените обстановку:
-
выйдите на улицу, оглянитесь округ;
-
сходите в парк, побродите по аллеям;
-
запланируйте на выходные дни семейный отдых за городом: выберите отель, забронируйте номер, составьте программу развлечений.
В помещениях гостиницы в Домодедово тихо, слышно пенье птиц и шелест деревьев. Из окна виден утопающий в зелени сад и роскошные клумбы. Много лавочек, чтобы посидеть на свежем воздухе, помечтать, позвонить друзьям или погрузиться в мир героев книги.
Варианты отдыха с детьми: парк «Сказка», «Константиновский». «Елочка». Ушмарский лес.
Активный отдых для тела и души
Получите удовольствие от физической нагрузки. Спортивные упражнения поднимают настроение, вытесняют тревожные мысли, улучшают самочувствие, избавляют от мышечных зажимов. Выбор занятий зависит только от вас: вейкбординг, пейнтбол, пинг-понг, стрельба из лука.
Предупреждаем: после напряжение вы ощутите вселенскую усталость. Русская баня на дровах и крепкий ночной сон сотворят чудо;
Вы спросите: «Куда сходить в Домодедово?», отвечаем: ЦКО «Голодные Игры», вейкборд-парк «Fly High Park», пейнтбольная площадка «Лазертаг».
Отдых у экрана компьютера
Еще один способ сменить обстановку — ощутить себя в другом измерении, погрузится в мир литературных и киношных героев.
Варианты отдыха: аттракцион виртуальной реальности в клубе «HUNGRY GAMES», экскурсия в Госфильмофонд или библиотеку им. Анны Ахматовой.
Существует еще много способов активного и пассивного отдыха, но об этом в другой статье
